Wenn das sexuelle Verlangen fehlt

Sex ist sehr wichtig für eine Beziehung. Obwohl es Menschen gibt, die mit recht wenig auskommen, hat er doch viele Vorteile wie etwa die Lösung von Konflikten und mehr Intimität.

Häufig ist es so, dass bei einem Partner das sexuelle Verlangen fehlt oder abflaut, während das bei dem anderen nicht der Fall ist. Das führt zu Unzufriedenheit, Streit und schlimmstenfalls der Trennung.

Damit es hoffentlich nicht so weit kommt, verraten wir dir hier, wo das Problem liegen könnte und was du dagegen tun kannst. Außerdem erfährst du, wo du dich auf die Partnersuche machen kannst, falls das sexuelle Verlangen nicht zurückkehrt.

Gesundheitliche Probleme

Insbesondere bei Männern kommt es immer wieder zu Problemen wie Erektionsstörungen. Dies ist eine unangenehme Angelegenheit, die sich direkt negativ auf das Liebesleben auswirkt.

Bei Frauen sind es typischerweise die Wechseljahre, die ab dem Alter von ca. 55 einsetzen und einen starken Hormonumschwung bedeuten. Eine zeitweilige Einbuße der Libido sowie vaginale Trockenheit gehören zu den Symptomen vieler Frauen.

Aber auch ganz andere Probleme mit der Gesundheit können die Lust auf Sex drastisch beeinflussen und manchmal auch dauerhaft verändern.

Wichtig ist hier, dass du stets vertrauensvoll mit deinem Doktor sprichst und nach Lösungen fragst. Mithilfe von Viagra lassen sich Erektionsprobleme manchmal lösen, und auch viele andere Medikamente oder Behandlungen können helfen.

Es gilt, über den eigenen Schatten zu springen und die Geschlechtsorgane einmal gründlich untersuchen zu lassen. Das ist sowieso eine sehr wichtige Vorsorge, die regelmäßig durchgeführt werden sollte.

Psychische Probleme

Aber auch Stress, Druck und Angst können dafür sorgen, dass du keine Lust mehr hast. Insbesondere dann, wenn es ein paarmal schlecht gelaufen ist, legen viele Menschen eine Pause ein.

In manchen Fällen liegen gravierende psychische Krankheiten oder Probleme vor. Dazu können Bindungsängste, Selbstwertprobleme und Essstörungen gehören.

Wenn du den Verdacht hast, dass du aufgrund deines Kopfes keine Lust mehr hast, ist es sinnvoll, sich vom Arzt beraten zu lassen. Das macht der Hausarzt, der dich gegebenenfalls an einen Therapeuten oder Psychiater weiterverweist.

In so einem Fall ist die mangelnde Libido sicherlich nur eines deiner Symptome. Da sie aber bei Menschen in einer Partnerschaft besonders auffällt, dient die mangelnde Lust sogar als Indikator für die Früherkennung psychischer Erkrankungen.

Solltest du das Gefühl haben, dass mit deinem Partner oder deiner Partnerin etwas nicht stimmt, kannst du das vorsichtig ansprechen. Vielleicht könnt ihr gemeinsam zum Arzt gehen oder erst einmal im Internet recherchieren.

Beziehungsprobleme

Der häufigste Grund dafür, kein sexuelles Verlangen mehr zu spüren, besteht leider darin, dass in der Beziehung etwas nicht mehr in Ordnung ist.

Bei vielen Paaren, die bereits lange zusammen sind, pendelt sich der Alltag ein oder die Arbeit überwiegt. Sex wird dann eher als Pflicht oder Programmpunkt gesehen, nicht als Vergnügen.

Vielleicht schwelt auch ein Streit? Oder der Partner, der keine Lust mehr hat, ist unzufrieden mit der Beziehung oder dem Sexleben? Ihr solltet versuchen, gemeinsam zu klären, woran die Flaute liegt.

Dabei kann auch ein Paartherapeut oder Sextherapeut helfen. Beide wissen, wie man eine offene und ehrliche Gesprächsatmosphäre herstellt, die zugleich fair und respektvoll ist.

Wenn euch die Beziehung sehr wichtig ist, ihr beide daran arbeiten möchtet, aber allein keine Lösung findet, können Experten für Psyche und Gesundheit helfen.

Dennoch gilt, dass auch ein Arztbesuch nicht verkehrt ist. Eventuell hilft nämlich schon die Einnahme eines einfachen Hormonpräparates dabei, wieder für mehr sexuelles Verlangen zu sorgen.

Das kannst du tun

Neben der Expertenhilfe gibt es natürlich auch so einige Hausmittel, mit denen du deinen Partner oder die Partnerin nach Strich und Faden verführen kannst. Häufig bringt das wieder mehr Schwung in das Liebesleben.

Sei es eine geheime Fantasie, das gemeinsame Schauen eines Pornos, ein Besuch im Swinger-Club oder ein Rollenspiel, sicherlich gibt es etwas, das ihr schon immer einmal ausprobieren wolltet. Vielleicht sind auch Sex Toys eine Option?

Hab keine Scheu und vertraue darauf, dass dein Partner dich nicht zurückweist. Höchstwahrscheinlich wird er sich über die Abwechslung freuen! Und anderenfalls liegt es nicht an dir, sondern an ihm oder ihr.

Darüber hinaus kannst du es mit Aphrodisiaka wie Spargeln, Erdbeeren, Schokolade und Sekt versuchen. Auch ein neues Set an Unterwäsche ist nicht zu verachten (gilt ebenfalls für Männer!).

So findest du einen neuen Partner

Wenn alles nichts hilft und selbst eine Therapie scheitert, ist es manchmal leider an der Zeit für eine Trennung. Denn ohne Sex kann eine Beziehung in den meisten Fällen nicht richtig wachsen und gedeihen.

Du solltest die Trennung in Ruhe verarbeiten, bevor du dich auf einer der Partnerbörsen aus unserem Vergleich wieder auf die Suche machst.

Nimm dir die Zeit, um ein Portal zu finden, welches wirklich gut zur dir und deinen (auch sexuellen) Vorlieben passt. Dafür findest du hier eine Auflistung der besten Singlebörsen.

Um einen Partner für eine langfristige Beziehung zu finden, ist Parship übrigens besonders zu empfehlen. Auf geht’s!

 

Noch mehr Ratgeber-Artikel gibt es hier:

Mit dem Liebesbeweis dem Partner seine Gefühle zeigen

Dating-Tipps: Kino am Olympiasee und mehr

[kk-star-ratings align="right" reference="auto" valign="bottom"]