Manchmal klappt es nicht mit einer Beziehung, selbst wenn ihr euch auf einer der besten Partnervermittlungen im Internet kennen gelernt habt.
So traurig dies auch ist, nach einer Weile solltest du anfangen, ihn zu vergessen. Frauen neigen dazu, einem Mann länger hinterher zu trauern als umgekehrt.
Wir geben dir hier einige hilfreiche Tipps, die dir dabei helfen, den Herzensbrecher zu vergessen und dir stattdessen lieber einen Mann zu suchen, der besser zu dir passt.
Die verschiedenen Phasen durchlaufen
Liebeskummer besteht aus mehreren Phasen, die du alle durchlaufen solltest, um die verschiedenen Gefühle in Ruhe zu verarbeiten und so mit der gescheiterten Beziehung abzuschließen.
Zunächst einmal bist du sicherlich sehr traurig und vielleicht auch wütend, je nachdem, wie eure Beziehung geendet hat. Depressive, verzweifelte und manchmal beinahe gelähmte Gefühle machen sich breit.
Danach versuchst du vielleicht, noch einmal zu verhandeln, um den Partner wieder zu dir zurückzubringen.
Auch Wut oder Angst sind ganz normale Gefühle, über die du mit deinen Freundinnen und Vertrauenspersonen in Ruhe sprechen solltest. Wenn du dich gar nicht davon lösen kannst, hilft auch ein Therapeut manchmal.
Zuletzt folgt die Akzeptanz und Resignation, dass die Beziehung wirklich vorbei ist. Hoffentlich kannst du den Grund für die Trennung verstehen und irgendwann verarbeiten.
Bei jedem Menschen dauert es unterschiedlich, wie lange er braucht, um über eine Beziehung hinwegzukommen. Wichtig ist, dass du den Partner irgendwann vergisst.
Dafür musst du gar nicht alle Erinnerungen verbrennen oder Fotos löschen. Es reicht, diese Souvenirs eine Weile auf den Dachboden zu verbannen, um auf andere Gedanken zu kommen.
Ablenkung suchen
Zudem hilft es, wenn du dich bewusst ablenkst. Versuche, eure gemeinsamen Orte vorerst nicht zu besuchen und stattdessen einige neue Lieblingsorte zu entdecken.
Eine Trennung hat auch ihre Vorteile, selbst wenn du dies zuerst nicht glauben möchtest. Beispielsweise kannst du alte Hobbys wiederentdecken und dich ganz darauf konzentrieren, was dir gefällt.
Um dich von deinem Ex abzulenken, könntest du zum Beispiel kochen oder backen lernen, einen Tanzkurs machen, eine neue Serie anfangen oder anderweitigen Interessen nachgehen.
Manchmal besteht die Ablenkung auch darin, dass du erotische Abenteuer erlebst, wie es etwa beim Casual Dating möglich ist, oder dich von Freunden auf einem Blind Date verkuppeln lässt.
Selbst, wenn du noch lange nicht bereit bist für eine neue Beziehung, kann es aufregend sein, neue Menschen kennen zu lernen und daraus zumindest eine interessante neue Freundschaft zu knüpfen.
Das Selbstbewusstsein wieder aufpäppeln
Viele Frauen machen sich nach einer Trennung Vorwürfe oder fühlen sich nicht mehr zufrieden mit sich selbst. Daher ist es besonders wichtig, dass du dich erst einmal wieder wohl in deiner Haut fühlst.
Du solltest dich selbst verwöhnen und beispielsweise ein Spa-Wochenende mit deiner besten Freundin oder deiner Mutter buchen.
Auch ein kleiner Ausflug bringt dich sicherlich auf andere Gedanken. Dabei solltest du anfangen, ein wenig darauf zu achten, wie andere Männer dich anschauen und mit dir flirten. Das baut das Selbstbewusstsein schnell wieder auf.
Deine Freundinnen sollten dir bei dieser Aufgabe ebenfalls zur Seite stehen. Du kannst sie bitten, dir alle deine guten Eigenschaften aufzuschreiben. Manchen Frauen helfen auch Selbsthilfe-Bücher.
Besonders viele Erfolgserlebnisse verspricht aber ein schönes Hobby, in dem du gut bist und vielleicht sogar etwas produzierst.
Indem du andere Menschen mit selbstgebackenen Keksen oder getöpferten Vasen beglückst, kannst du dich wieder auf deinen Fähigkeiten sowie deine Talente besinnen.
Dies kann auch beim Sport oder eine andere Leistung sein. Wichtig ist, dass du die Zeit nach der Trennung gut nutzt, sobald es dir wieder etwas besser geht, um dich selbst zu pflegen.
Denn schließlich ist deine Beziehung mit dir selbst die wichtigste, die du jemals haben wirst! Sie kann dir dabei helfen, den Ex ganz schnell zu vergessen.
Allmählich neue Partner suchen
Wenn du dich irgendwann wieder zufrieden und bereit fühlst, kannst du dich Partnersuche wieder aufnehmen. Unser Favorit ist Parship. Direkt beim Testsieger anmelden
Es dauert je nach Frau unterschiedlich lange, bis der Ex in Vergessenheit gerät. Dennoch kannst du dir auch schon früh ein Profil auf einer der Partnerbörsen im Vergleich anlegen, um schon einmal zu checken, was es für Singles gibt.
Außerdem ist es sinnvoll, ein wenig Zeit, Mühe und vielleicht sogar Geld in deinen Dating-Auftritt zu stecken, um so besonders gute Ergebnisse zu erzielen.
Oft ist es leichter für Frauen, Singles über 40 zu finden, denn reifere Männer meinen es mit Beziehungen eher ernst. Jüngere hingegen sind manchmal noch auf der Suche nach sich selbst und daher eher unzuverlässig.
In deinem Suchprofil solltest du daher genau angeben, nach welcher Art von Partner du suchst und was dir in einer Beziehung wichtig ist. Wir wünschen viel Erfolg!
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