Mehr und mehr Menschen haben Probleme mit Intimität. Wir sind so darauf konditioniert möglichst stark und aufrecht zu wirken, dass uns Situationen der Intimität an unsere Grenzen bringen. Wie gehen wir aber damit um, wenn wir ein Problem mit Intimität haben oder unser Partner daran leidet? Auf diese Fragen gehen wir in diesem Artikel ein!
Wieso haben wir manchmal Probleme mit Intimität?
Verletzlichkeit ist eine Eigenschaft, die in unserer Gesellschaft und dem heutigen Leben nicht gerne gesehen wird. Es ist ein Zeichen von Schwäche und Verwundbarkeit, welche von anderen Menschen ausgenutzt werden könnte. Was gibt es also verletzlicheres als nackt und intim mit einem anderen Menschen zu verkehren? Es gehört in der Regel eine Menge Vertrauen zu diesem Prozess, wenn dann ein Mensch schlechte Erfahrung gemacht hat, dann kann sich dies auch für die nächsten Beziehungen negativ auswirken. Wie kannst du oder dein Partner dieses Problem der Intimität denn nun überwinden? Dies möchten wir klären!
So kannst du dein Problem mit Intimität überwinden:
Ein Problem mit Intimität kann sich auch zu einem großen Problem in einer Beziehung entwickeln, denn Intimität ist ein wesentlicher Bestandteil in einer Beziehung und ein Zeichen von Nähe und Vertrauen.
1. Lass die Vergangenheit, Vergangenheit sein!
Oftmals liegt das Problem nicht nur an dem Bild der Gesellschaft und wie wir aufgewachsen sind, sondern an den schlechten Erfahrungen, die wir in unserer Vergangenheit gemacht haben. Es ist natürlich leichter gesagt als getan, aber wir müssen lernen die Vergangenheit, Vergangenheit sein zu lassen.
2. Gib dir Zeit!
So ein Problem löst sich nicht über Nacht, so ist das einfach! Gib dir daher als die Zeit, die du brauchst. Das Gute ist, mit einem verständnisvollen Partner, kannst du dir die Zeit nehmen, die du benötigst und kannst selber das Tempo bestimmen. Entscheide wie weit du gehst und wie sehr du dich öffnen möchtest und das Tag für Tag.
3. Finde einen Partner bei dem du dich wohl fühlst
Wenn du ein Problem mit Intimität hast, dann ist es verdammt wichtig einen Partner zu haben, bei dem du dich wohl fühlst und der dich glücklich macht. Dein Partner sollte Verständnis haben für deine Probleme und Geduld zeigen. Wenn dies der Fall ist, dann kannst du dir genug Zeit nehmen, dein Problem mit Intimität zu überwinden.
4. Gehe kleine Schritte
Es ist wichtig kleine Schritte zu gehen, denn jeder kleine Schritt ist ein Schritt in die richtige Richtung und nur so kannst du langfristig dein Problem hinter dir lassen. Kleine Schritte sind wichtiger als große Sprünge zu machen. Wenn du dich selber zwingst, dann wirkt sich das negativ auf deine Erfahrung aus!
5. Sei nicht zu hart zu dir
Es ist ein schwieriger Prozess das Problem mit Intimität hinter sich zu lassen, daher solltest du nicht zu hart zu dir sein und es so akzeptieren wie es ist. Nur so kannst du langsam aber sicher die Fortschritte machen, die du dir wünschst.
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