Eifersucht ist der absolute Beziehungskiller und kann sich zu einem großen Problem und wenn nicht sogar zu einem Trennungsgrund entwickeln. Du bist die Person in der Beziehung, die eifersüchtig ist? Dann haben wir hier die optimalen Tipps, wie du dieses Problem in den Griff bekommst!
Wieso Eifersucht ein großes Problem in einer Beziehung werden kann
Eifersucht ist ein Zeichen, dass du deinem Partner nicht vertraust und Vertrauen ist die Basis einer guten Beziehung. Wenn du eifersüchtig bist, dann tendierst du dazu ein Problem zu kreieren, welches nicht notwendigerweise ein Problem sein muss. Ganz im Gegenteil, in den meisten Fällen spielt dir deine Fantasie einen Streich und du siehst Dinge, die nicht da sind. Du stellst dir vor, wie dein Freund oder deine Freundin mit anderen Menschen hinter deinem Rücken schreibt oder sich trifft und im schlimmsten Falle sogar fremdgeht. Du möchtest am liebsten rund um die Uhr bei deinem Partner sein, um so auch sicher zu stellen, dass dieser keine anderen Personen trifft und demnach nicht in Versuchung kommt. Das ist eine große Belastung und ein stetiger Grund für Ärger.
Du bist eifersüchtig, doch möchtest dein Problem in den Griff bekommen – So klappt es!
Du weißt, dass die Eifersucht auf Dauer deine Beziehung zerstören wird und selbstverständlich möchtest du das nicht. Du bist dennoch sehr eifersüchtig und weißt einfach nicht wie du das Problem in den Griff bekommen sollst. Hier haben wir dir die fünf besten Tipps zusammengefasst, wie du deine Eifersucht in den Griff bekommst!
1. Versuche deine negativen Gedankengänge zu stoppen
Oftmals sind an deinen Befürchtungen nichts dran, vielmehr spielt dir deine eigene Fantasie einen Streich. Versuche aus diesen Gründen deine negativen Gedanken zu stoppen und realisiere, dass es alles nur in deinem Kopf ist. Du kannst versuchen diese negativen Gedanken aus der Distanz zu sehen und dich eher darüber lustig machen, auf welche verrückten Ideen du nun wieder gekommen bist.
2. Lösche die sozialen Netzwerke
Die sozialen Netzwerke sind das absolute Paradies für Menschen, die gerne ihre eigenen Geschichten erfinden, um Dinge in Situationen zu interpretieren, die absolut nicht notwendig sind. Oftmals vergessen wir dabei, dass die sozialen Netzwerke nicht die Realität sind, sondern vielmehr nur ein Mittel, um sich so darzustellen, wie man es gerne hätte. Heißt, es gibt absolut keinen Grund in Bilder etwas hineinzuinterpretieren.
3. Versuche Distanz zu gewinnen
Gewinne Distanz und sieh das Problem mit deiner Eifersucht aus der Vogelperspektive. Oftmals erkennt man das Problem besser wenn man einen Schritt zurück geht und vielleicht siehst du sogar ein, dass du in manchen Situationen überreagiert hast und dir selber die verrücktesten Szenarien eingeredet hast. Aus der Distanz kann man auch leichter die Richtung ändern.
4. Frage Freunde und Verwandte um Rat
Du bist dir nicht sicher, ob du dir diese Dinge mit deinem Partner nur einbildest oder ob es vielleicht einen guten Grund gibt eifersüchtig zu sein. Sprich daher mit deinen Freunden und deiner Familie, sage ihnen was dir auf der Seele liegt und wieso du gewisse Befürchtungen hast. Wenn sie eine Blick auf die Situation haben, können sie dir objektiv sagen, ob deine Eifersucht vielleicht sogar gut begründet ist oder ob du dich in die Situation nur hineinsteigerst.
5. Sei offen und sprich über deine Gefühle
Sei offen zu deinem Partner! Zu einer Beziehung gehören immer noch zwei Menschen und wenn du mit deiner Eifersucht kämpfst, dann berichte deinem Partner davon. Vielleicht kann er oder sie dich unterstützen, damit es besser wird oder dir die Angst nehmen. So oder so solltest du dies nicht alleine durchstehen müssen.
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